怎样提高受孕成功率?这份孕产宝典对你有很大的帮助

怎样提高受孕成功率?备孕男女双方饮食需要做到哪些调节?生孩子是人生的头等大事,刚结完婚的童鞋,家里一定催着要抱孙子了吧?关于想生的,准备生的,怀孕中的,刚抱上的,都可以来看看 。

怎样提高受孕成功率?这份孕产宝典对你有很大的帮助

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备孕男女双方饮食需要做到哪些调节?
男女双方在备孕的时候 , 都需注意饮食,哪些要多吃,哪些别尝试,可都是有讲究的呢 。
备孕女性饮食注意事项:
对于备孕女性来说,下面这些东西 , 可一定要注意了 。
过量食用辛辣食物 辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开 。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣 。并且一旦怀孕也会影响到胎儿营养的供给 , 并加重便秘、痔疮等症状 。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物 。

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过量食用高糖食物 若经常食用高糖食物 , 常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者 。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病 。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿 。

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避免食物污染 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染 , 给人的身体带来危害 。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康 。
备孕男性饮食推荐: 对于备孕的男性来说,下面的这些食物是一个很好的选择 。
叶酸和维生素 通常 , 医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸,以避免造成染色体断裂而出现畸形儿 。其实对准备做老爸的你来说,叶酸同样重要 。此外 , 还建议你多食用一些维生素含量高的食物,主要是新鲜的瓜果蔬菜,以提高精子的成活量 。
富含叶酸的食物包括:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁 。

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优质蛋白质 摄入充足的优质蛋白质,可以提高精子的数量和质量 。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,它们不仅污染程度较低,还含有促进大脑发育的DHA等营养元素 。此外,各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择 。
矿物质和微量元素 矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力 。例如,锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送 , 同时提升精子的活力 。
如果体内缺锌,可导致男性性功能低下,睾丸变小、质软,造成少精或无精;缺锰则会造成精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会让精子活动所需的能源减少,使精子活动力下降 。矿物质和微量元素无需单独补充,除了蔬菜水果外,你还可以多食用一些海产品或菌类植物 。
怎样提高受孕成功率?
1、注意饮食 , 自然孕育;
2、做孕前检查了解夫妻双方身体情况;
3、备孕女性要了解自己的排卵期;
4、对于同房最佳体位不必拘谨;
5、性交之后立即躺下能提高怀孕几率;
6、性交不宜过于频繁,放松享受过程;
7、如果有焦虑情绪宜适当减压;
8、过胖需要减肥、过瘦需要增重;
9、过渡锻炼容易不孕,锻炼要适度 。
女性备孕期间必做的检查项目
1、血常规:常规血液学检查 。及早发现贫血等血液系统疾病 , 这项检查还可测得红血球的大小(MCV),有助于发现地中海贫血携带者 。
2、生殖系统检查:通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、引导炎症、梅毒等传播性疾病 。检查是否有妇科疾病,如患有性传播疾?。?最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险 。
3、脱畸全套:包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项 。60%—70%的女性都会感染上风疹病毒 , 一旦感染 , 特别是妊娠头三个月,容易引起流产和胎儿畸形 。

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4、肝功能:肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目 。如果母亲是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果 , 肝炎病毒还可直接传播给孩子 。
5、尿常规:检查尿液颜色、透明度、酸碱度,细胞检查、管型检查、蛋白质检查、比重检查等 。有助于肾脏疾患的早期诊断,10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重 。
6、口腔检查:如果孕期牙齿要是痛起来了 , 考虑到治疗用药对胎儿的影响,治疗很棘手,受苦的是孕妈妈和宝宝 。
7、妇科内分泌:包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目 。用于月经不调等卵巢疾病的诊断 。
8、染色体检测:及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症 。
9、全身体格检查:全身检查及生育能力评估 。
一胎的最佳生育年龄 第一胎 , 什么时候生好呢 , 可是公公婆婆催的紧?。?
女性最佳生育年龄
如果你的身体健康,建议你结婚后24—29岁最好要宝宝!
这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的 。根据现代医学大量数据表明,这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟,生殖功能处于最旺盛时期,卵子的质量较高,怀孕后胎儿的生长发育良好,流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低,生下的孩子大多聪明健康 。并且这个年龄段的女性产道伸展性好 , 子宫收缩力强 , 难产机会少,故危险性也小 。
怀孕时超过35岁以上的女性称为高龄产妇 。高龄产妇卵巢机能渐渐退化,卵子发生异常的可能性增加,因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多 。而且在怀孕时候产生的一些内科并发症,也会比年轻的产妇要多 。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象,怀孕时会发生的问题会比一般人多 。
男性最佳生育年龄 男性的生长发育相对女性较晚,性成熟时间延后 。25-35岁是男人的最佳育龄,因为这个年龄段的男人正当青壮年,除了有良好的身体素质这个内部优势以外,其他的外部优势,如经济、事业都趋于稳定,养育孩子的物质条件优越,心理承受能力也成熟 。而国内人大量研究测试发现,年龄在30~35岁的男人所生育的后代最聪明 。但从优生角度看,还是不宜超过35岁为好 。
生二胎的最佳年龄
二胎开放以后,很多家庭都会选择再生一个,什么时候生?这可是个学问 。
女性最佳生育年龄
建议女性生二胎最好别超过35岁 。
正常顺产的话 , 如果在给宝宝哺乳 , 最好是宝宝断奶后再进行怀孕 , 这样 , 身体恢复的更好,才有利于怀孕后的胎儿生长发育 。
如果顺产后没有给宝宝哺乳,一般半年左右就可以进行第二次怀孕,产后切忌过早怀孕,不然身体不利于胎儿生长发育,对女性自身也会形成极大的压力 。
男性最佳生育年龄 建议男性生二胎最好别超过40岁 。
30-40岁的男性,由于处于创业期,工作压力大,也容易患病 。随着环境污染以及食物链的改变,男性性欲下降、勃起障碍等患者也有上升趋势 。由于大龄男士容易出现由于精子活力下降等情况,导致部分男性再生育有难度,因此,建议想生二胎的男士应及早决定并提前做好准备,男性最好在40岁之前生育 。
【怎样提高受孕成功率?这份孕产宝典对你有很大的帮助】 临床观察发现,现在男性的精子密度和质量都有所下降 。如果调理身体一段时间后不能如愿,建议尽早进行人工受孕 。

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