宫寒要怎么调理 调理宫寒方法1.注意保暖
不论哪个季节，身体受凉都容易导致宫寒 。所以，在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位 。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生 。
2.少食生冷食物
少食生冷食物 。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉 。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 ， 冬季更要尽可能不吃冷饮 。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。
3.经常运动
宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳 ， 但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动 。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
但运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入 ， 如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状 。
4.不要过度减肥
适中的体型是健康的表现，如果太胖 ， 确实需要减肥，但要注意减重不能过猛，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫 。
5.中医调理
中药熏蒸通过神经和人体经络来调节人的神经和各脏器的功能 ， 从而使宫寒问题得以缓解与痊愈 。
【宫寒要怎么调理 关于宫寒，这些你都知道吗？】
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2宫寒要怎么调理 中医诊断宫寒的体征望：经血颜色黯黑，白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡 ， 舌苔白而且水滑 。
闻：白带有腥味 。
问：痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温 。
触：小腹温度较低 。
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