苹果牛奶减肥方法和原理 苹果牛奶减肥方法和原理是什么


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1、第一天:苹果1公斤 。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西,不可以喝水 。苹果要慢慢地一小口一小口地吃 。
【苹果牛奶减肥方法和原理 苹果牛奶减肥方法和原理是什么】2、第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份,全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水,也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量 。
3、原理:苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收 。瘦得会很快 。如果到达理想体重后,体重回升,就可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法 。也不能把苹果和牛奶混在一起吃 。必须单独分开吃 。这样才有效 。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴肥 。

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